先锋体检提醒：我第一次被问到这个问题,我真的吓了一跳。我是一个心脏病专家,不是一个神速的工作者!我认为我的工作就是修补破碎的心,让人们通过手术,使他们头晕血压药物和憎恨我拿走他们的培根芝士汉堡。我没有进入这个解决人们的体重问题。我宁愿离开,对于别人有更多的时间,更多的耐心,甚至他自己的电视节目。
但我慢慢开始意识到的东西。
当然,人要健康。没有人希望被因心脏病发作住院或看爱人接受心脏手术的问题,可能是预防。没有人希望高血压或糖尿病。没有人想要吃药。没有人希望被累一整天或感觉糟糕的执行简单的任务。
但是很难感觉你的血压。
很难看到你的胆固醇和血糖。
然而,有一个心脏风险因素,凝视你的脸每次你去刷牙,穿上或脱一些衣服,或者问别人出去约会(或等待被要求)。你的体重。
你的体重是你的健康的晴雨表,包括您的心脏健康。人们非常关心自己的体重,因为很多不同的原因。和心脏健康通常不是其中之一。不过,跟我没关系。不管我们的动机是不同的,只要我们的解决方案是相同的。我不介意通过胃进入你的心,俗话说。只要我到达那里。
常见的问题,很多的解决方案
我学到一件事从照顾伐木工和高管,祖母和孩子的高中是你不能以同样的方式对待每个人,即使他们有相同的问题。一名卡车司机可能有不同的观点在他的血压药物疗法(“没有水丸,请”)不是一个软件工程师。与三个孩子的单身母亲将看到世界不同于一个退休人员努力提高他或她的生活质量高于一切??每天在卫生保健,我们认识到这种多样性和我们改变我们的方法,有时实际疗法来达到相同的结果。如果心脏药物和侵入性程序可以根据个人,那么在我看来,健康的生活方式也可以。
文化的进化individuality-from我们鞋子smartphones-we每个希望体验世界以自己独特的方式,即使一个常见的方法是更便宜或更容易获得。这是直接与前几代,当有选择和人的期望越来越少。今天,我们正在寻找更多的可能性,我们需要一种个性化的、个性化的体验在我们所做的一切。
一磅,单步
我们习惯于思考我们的目的地之前我们计划我们的路线。我们的目标存在在我们找出如何接近他们。我们有时梦到我们想去的地方没有注意我们现在所处的位置。
所以,如果减肥是你的目标,你如何去对你似乎并不重要。但设置你的目标是真的你的挑战。因为你必须弄清楚如何去做。
你怎么失去10年,20年,甚至五十英镑?你会吃什么呢?你真的必须做多少运动?计算出来的困难似乎是不可克服的。山上总是当你坐在底部,盯着峰会。但如果你花一点时间,看看路径,沿途你可以找到短期目标让你感兴趣。让你订婚了。让你的灵感。让你走了。
当你打开这本书,并将这些第一页,你在某种意义上开始一段旅程。它可能是一个旅程,你以前已经很多次了。你不需要熟悉中国古代谚语知道这旅程,像许多其他人一样,始于足下。
用一个英。
减肥的目标。这是一个数字。这是一个衣服的大小。这是一个最后期限。但相反一些减肥计划可能会认为,你不能生活每天只有从大局着想。太努力走自己的路。它变得太容易失误,觉得你必须从头开始。
事实是,我们的生活没有一个总体的计划,而是凭借敏捷和灵活。我们似乎无数小的选择,其中许多我们甚至不认识。他们带我们,缓慢或迅速,接近或远离我们真正想要的地方。即使我们想要实现无论给自己做出的承诺,我们的策略将会达到我们的目标一步一步,而不是试图飞跃向单个绑定,只有意识到在半空中,我们不能飞。
减肥始于一个英镑。
吃了。饮料。锻炼。采取行动。生活。一旦理解了二百种不同的减肥方案提出了在后面的章节中,您可以把它们达到自己的个人目标。是灵活的。记住,一磅。让你走了。朝着你想要的地方。
更多体检先锋精彩登录合肥板块http://www.dj-pioneer.com/?djdq/anhui/获取你要的答案
