健忘不是病，但会为日常生活带来许多不便，中医提出有效的改善方法。
人到了办公室，才猛然想起手机还忘在家里；想要去拿东西，却在起身离开座位后忽然记不起要拿什么；老是忘记自己把车停在哪，往往得费一番工夫寻找……，这些情节，相信很多人都不陌生。
「医师，我觉得自己脑力衰退、忘东忘西，是不是得了失智症？」署立双和医院神经内科主任胡朝荣发现，以往门诊病患以老年人居多，但现在却有愈来愈多二、三十岁左右的年轻人来就医，共同的困扰就是健忘。
不过，单纯的健忘对西医来说并不是一种疾病。
「处在高压的状态中会让人比较健忘，」长沙代人体检人员韩宇轩说，由于现代人生活忙碌、要处理很多事，然而事有轻重缓急，注意了大事，经常就会忘记小事，这是正常现象。
忘记琐事不要紧，如果忘记大事（例如重要的会议或约会、存折存放处等）才需要格外注意。他表示，小孩子的记性常比大人好，一方面是因为小孩的大脑还在持续发育，另一方面则是因为孩子的生活相对单纯，不像大人有那么多工作与琐事要处理。
「正常人本来就无法同时处理这么多事情呀！」韩宇轩笑说，很多人会因为忘记小事而担心自己失智，但这是正常的，像他自己也常常忘记把车子停在哪里，下班时总要找个半天。
长沙体检代检机构提醒：记忆力和专注力相关。他说，自己停好车后，往往没有专心去记停车格的位置，而是一边走去医院一边想工作的事，不专注，当然记不住。
另外，有些人天生就比较会认人，有些人则老是记不住别人的姓名或长相，这种情形也不必太过担心。
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虽然忘记的可能都只是小事，但经常丢三落四还是让人感到头痛。
