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南京代体检提醒:35岁以后,成功怀孕的关键是什么?

来源:本站 发布时间:2016-11-14 10:49:02 浏览量:

  

 

 

为了能顺利怀孕需要排出好的卵子,卵巢及体内周遭环境都需要准备好。为了让卵巢维持在最佳状态,对想怀孕的女性来说:「或许无法达到完全无压力的生活,但随时心系不累积压力的生活」是很重要的观念。

 

不累积压力对怀孕来说很重要,因为女性必须透过各种荷尔蒙相互调节才能进行排卵,而荷尔蒙的司令台为下视丘,这个部位对于压力非常敏感。

 

然而事与愿违,压力通常也随着年龄一起增加。举例来说,被委以责任更重大的工作或是工作量增加,虽然是事业上的成就,另一方面,却也必须承受其所带来的压力。此外,不孕症治疗过程本身就是一个很大的压力,因此而迟迟无法怀孕的案例数也不少。再者,因为年龄而感到焦急也是压力的来源之一。35岁后的怀孕,如何处理好上述各种压力,我认为是成功怀孕的关键。

 

招来好孕的生活方式

 

来访「不孕咨商室」的女性们常问我:「有没有哪种生活方式可以让我马上怀孕?」非常可惜的是,并没有能让各位立即怀孕的生活方式;但是,却有比较容易受孕的生活方式。

 

我的建议是:回到家后,「别忘记活化副交感神经的生活!」具体来说就是维持愉快、轻松、不焦急的心情。35岁起的怀孕之路,并非心急就有效果,保持愉快、轻松、不焦急的心情才是良方。

 

随着年龄增长和不孕治疗的期间越长,患者的心情越来越焦急是人之常情。「不想放过任何一次怀孕的机会」、「在这个周期一定要…」对抱持着这种心态努力的人,我必须告诉各位,依照我的印象,「把不孕摆在第一位的人」大多数均无法如愿怀孕。

 

如果一直执着在不孕这件事,所累积的压力反而会让情况恶化,造成恶性循环。就像我不断地提醒各位,女性荷尔蒙的平衡是依靠下视丘→脑下垂体→卵巢→子宫的顺序进行调整,并控制女性生理期。然而,压力却是扰乱此平衡的隐形杀手。

 

活用基础体温表完成体内外的怀孕准备

 

为了使自己的身体成为容易受孕的体质,必须重视「体内调整」和与伴侣关系或工作等外在环境息息相关的「体外调整」。35岁以后想要怀孕的话,如果能对这两者有更清楚的认知并运用在生活中,离成功怀孕的日子就不远了。

 

基础体温是各种控制生理周期的荷尔蒙相互调节所呈现出的结果,掌控这些荷尔蒙的司令台就是下视丘,对压力极度敏感。因此,就算妳没有任何妇科疾病,职场或人际关系等压力可能也会打乱生理周期,我相信每位女性多少都有过这样的经验。

 

除此之外,若能在基础体温表中加上夫妻有亲密关系的日子○、生理期╳等标示的话,妳和伴侣的关系也能迅速目测掌握。抱持着「用以连结体外与体内调整状态」的想法来测量基础体温,就能有动力在每天早上持续下去。切记:最重要的并不是「记录基础体温」,而是「活用基础体温表」。

 

 

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