先锋体检告诉您7招预防低血糖
低血糖涉及到两种状况，第一是血糖降到70mg/dl以下，第二则是血糖从高浓度骤降，纵使数值未达低血糖标准，仍会产生一系列的症状。
低血糖常见症状：
轻度：以交感神经症状为主，包括发抖、紧张、冒汗、烦躁、心跳加快、焦虑、头痛、饥饿和舌头刺痛发麻。
中度：开始出现中枢神经葡萄糖减少症状，包括嗜睡、视力模糊、恶心及认知行为障碍等。
重度：中枢神经症状十分严重，已对大脑构成伤害。症状包括失去反应能力、抽搐甚至昏迷。
值得注意的是上述的状况是指糖尿病病人低血糖所出现的症状，未确诊糖尿病的人在症状的判别上更严苛，需服和所谓的惠普氏三联征（Whipple’s traid）才可判定为低血糖。3项标准包括症状需符合低血糖、抽血检查数值符合低血糖和血糖值矫正后症状痊愈。人体对血糖的调控机制非常复杂，因此非糖尿病病人发生低血糖的机率很低。
糖尿病为什么也会低血糖？
糖尿病病人体内调节血糖的功能是异常的，一旦饮食或是用药的环节出了问题，就可能使血糖浮动，而造成低血糖的风险因子包括：
药物：包括用药时间不规律、自行调整药物剂量、进食量减少但药物没有调整等。
饮食：三餐不规律、使用药物后没有用餐补充血糖。
活动：过度运动、空腹运动或是空腹太长时间。
餐后症候群：这种状况较罕见，以前称为反应性低血糖。通常是第2型糖尿病初期会出现，因为病人胰脏仍具有分泌胰岛素的功能，但是对血糖的反应迟钝。当血糖上升后期（吃饱饭过一阵子后）即将下降时，胰脏才反应过来并分泌大量胰岛素，使血糖快速下降（但血糖值可能还在标准值以上），继而出现低血糖的症状。
非糖尿病低血糖的原因？
非糖尿病的低血糖非常罕见，根据国外医疗网站Medical News Today所列出成因包括：
酗酒：酗酒会影响肝脏的运作，肝脏与葡萄糖的分泌息息相关，一旦肝脏功能停摆或受损，血糖也会出现异常。
药物：疟疾药物、抗生素或肺炎药物可能造成低血糖。
厌食症：厌食症是一种身心疾患，病人会透过拒食、催吐等极端方式来使自己暴瘦，因摄食不足易有低血糖的问题。
肾上腺或脑下垂体疾病：这个机制较为复杂，当血液中的血糖浓度持续偏低则胰脏中的 α细胞会开始分泌升糖素，刺激体内储存糖分的地方转化成葡萄糖，并且释放到血液中。升糖素若分泌不足肾上腺素就会接着分泌，持续影响体内产生葡萄糖，而血糖的最后一道防线是生长激素和皮质素（脑下垂体分泌），一旦防线溃堤交感神经会让人出现低血糖症状。
胰岛素瘤：胰岛素瘤非常罕见，是一种生长在胰脏的肿瘤，会使胰岛素分泌过量进而引起低血糖。
低血糖吃什么快速恢复？
低血糖的紧急处理原则可依照病人意识是否清楚为根据，分为以下2种低血糖处理方法：
病人意识清楚：应立即进食含15克易吸收含糖食物，例如：半杯果汁（120～150毫升）一大匙蜂蜜或3～4颗方糖、糖果等，需特别注意是健怡无糖可乐等减肥饮料则因为不含糖，无法改善症状。10～15分钟后需测量血糖，若血糖没有上升，症状未改善，可再吃一次，若低血糖症状一直没有改善，应立刻送医治疗。倘若症状改善，距下一餐还有1小时以上，再酌量喝牛奶或吃土司或饼干等淀粉类食物。
病人意识不清、昏迷：家中若备有升糖素（glucagon），家人或者护人员可自行进行肌肉或皮下注射，假使没有升糖素，请勿给予任何东西，以防呛到，立即送医治疗。
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低血糖有哪些危险？
谈到低血糖的危害，由于体内的升糖素分泌不足会使肾上腺素分泌增加。肾上腺素会使人体心跳加快、血压上升、血管持续收缩，这些过程都会增加心脏的负担。长久下来会提高心脏病的风险。此外血糖过低无法供应组织足够的能量，脑部会因此受损，出现注意力不集中、意识障碍、抽搐、昏迷甚至死亡。纵使后续接受治疗也可能造成不可逆的脑部损伤。
7招改善低血糖症状
糖尿病人是低血糖的高风险群，日常中多点留意有助于降低症状的发生率，遵循以下7项重点不只能在紧急关头自救，更能让低血糖的发生率降到最低。
遵从医嘱正确用药。
饭前注射胰岛素或服用降血糖药物后须在30分钟内进食。
遵守糖尿病饮食原则，三餐定时定量。
运动前可先吃些点心，避免空腹运动。
定时量测血糖，了解自身的情况。
随身携带方糖、糖果、果汁等可补充糖分的食物。
糖尿病护照需记载联络电话，发生昏迷等紧急状况时能争取急救黄金时间。
